マシンピラティスは専用のマシンを使ってエクササイズを行います。
器具のサポートがあることで、身体を無理なく動かすことができるため、ピラティス初心者の方にもおすすめです。 
普段意識しにくい細部の筋肉（インナーマッスル）を使うため、初めてマシンピラティスをされる方は、意識したことのない筋肉を使うことに驚かれるかもしれません。マシンを使って様々な方向に身体を動かすことで可動域を広げていき、同時に体幹や体の軸を鍛え、安定性と柔軟性を得ることができます。

☑️１回レッスン
             ６０分     ￥７，０００
             ３０分     ￥４，０００
 
☑️回数券
             ５回        ￥３０，０００
               《￥６，０００／回》
               
             １０回     ￥５５，０００
               《￥５，５００／回》
             


※学生さんは20%OFF《性別問いません》

マットピラティスは、身体への意識を深めることを目的とした、ピラティスの基礎とも言うべきメソッドです。
マットひとつで始められるので、ピラティスを始めたばかりの方は勿論、長年続けている方まで、年代問わず、全ての方が、ライフスタイルの１つとして継続していけるレッスンです。
インナーマッスルの筋量・筋力の増加と、より深い呼吸で動き続けることで軽い有酸素運動効果もあり、基礎代謝も上がっていきます。
 重力に逆らいながら自分の体の重さを支え、動かすことで、より明確に体の癖を見つけられます。繰り返しレッスンを受けて頂くことで、体幹が安定していくため、同じレッスンを続けていても、ピラティスを始めた当初と自分の身体の動きが別物である喜びを感じられるでしょう。


☑️１回レッスン
             ６０分     ￥４，５００
             ３０分     ￥３，２００

☑️回数券
             ５回        ￥２０，０００
            《￥４，０００／回》
                 
             １０回     ￥３５，０００
            《￥３，５００／回》
                 


※学生さんは20%OFF《性別問いません》

お友達、親子、夫婦、カップル同士で楽しくピラティスをしましょう！
初めてで不安だったり、友達や家族と一緒に運動したいなどという方お二人さま限定のレッスンです。

ぜひ、ご家族やご友人などをお誘い合わせの上、気軽にご予約ください。

お二人でマットピラティスを行います。マジックサークルやフォームローラー等、さまざまなピラティスの小道具も使用し、インナーマッスルへアプローチしていきます。
 

☑️￥２，０００／回 
  (お1人様キャンセルの場合、プライベート料金になります) 

体幹強化したい！スポーツのパフォーマンスをアップしたい！といった、スポーツを頑張る学生さんを応援します。
また、現在スマホやゲームなどの影響もあり、外で遊ぶ時間が少なくなっています。それにより、猫背などの姿勢不良や体力不足の子供が増えています。
たくさん吸収するこの時期に、たくさんの感覚器を刺激し活性化しましょう！

▶️性別問いません
▶️学生割引２０% OFF

⬜️マシンプライベート⬜️

☑️１回レッスン
             ６０分     ￥５，６００
             ３０分     ￥３，２００
 
☑️回数券
             ５回        ￥２２，０００ 
            《 ￥４，４００／回》
                 ※ 有効期限３ヵ月
             １０回     ￥４０，０００
            《￥４，０００／回》 
                 ※ 有効期限６ヵ月

⬜️マットプライベート⬜️

☑️１回レッスン
             ６０分     ￥３，６００
             ３０分     ￥２，５００

☑️回数券
             ５回        ￥１５，０００ 
            《￥３，０００／回》
                 
             １０回     ￥２８，０００
            《￥２，８００／回》 
                 

妊娠中の身体は赤ちゃんの成長とともに大きく変化していきます。
目に見えてわかる部分だけでなく、ホルモンバランスや血液量、心も変化しています。
おなかの赤ちゃんを感じながら、ご自身の身体に目を向け、呼吸の様子や
身体の重み、日々変化する身体の軸や重心の位置など感じてみませんか？
快適なマタニティライフ、快適な出産、快適な産後のために。
ゆったりと呼吸に合わせて気持ちよく動いていきます。

＜参加条件＞
必ず医師の運動許可が必要です。
妊娠確認後からご参加可能です。
当日体調を確認して参加できる方。
安全におこなうために、体調によっては運動を中止していただくことがあります。


☑️１回レッスン
             ６０分     ￥７，０００
             ３０分     ￥４，０００
  
☑️回数券
             ５回        ￥２５，０００ 
            《￥５，０００／回》
                 
             １０回     ￥４２，０００
            《￥４，２００／回》 
                 

妊娠中に歪んだ姿勢を整えながら、産後の骨盤周辺の筋肉を呼吸に合わせゆっくりトレーニングしていきます。
産後の姿勢改善、肩こり、腰痛予防、リフレッシュ、リラックスの効果が期待できます。
帝王切開後でもできるプログラムです。
身体の状態を確認し、一人一人の身体の症状に合ったレッスンをご提供します。

※ 託児ご利用の方はご相談ください。


☑️１回レッスン
             ６０分     ￥７，０００
             ３０分     ￥４，０００
  
☑️回数券
             ５回        ￥２５，０００ 
            《￥５，０００／回》
                 
             １０回     ￥４２，０００
            《￥４，２００／回》