instructor         希咲 菜々子

外資系航空会社のグランドスタッフ、医療事務として働き、結婚を機に退職。

その後、妊娠•出産を経験し、現在一児の母です。

妊娠•出産で慢性の腰痛と不眠症に悩まされ、整骨院などに通うが中々解消されず、マットレスを2枚＋布団+腰の下にクッションを敷かないと眠れないほどの反り腰に長年悩まされていました。

また、産後の家事•育児に追われるストレスで、今より10キロ程太ってしまいました。

ダイエットを目的として家事の合間を縫ってはYouTubeなど見て、宅トレをしていましたが、腰痛•反り腰の影響もありなかなか結果が出ずモヤモヤしていました。

そんなときピラティスと出会い、ピラティスをした日は深い睡眠が取れ、育児のストレスも身体もスッキリし、日に日に心身共に元気に明るくなっていきました。

ピラティスは、落ちにくいインナーマッスルをゆっくり鍛え身体を整えていくので、すぐに結果が出て欲しい人には物足りないかもしれないです。
だけど、ピラティスなら食事を気にしなくても体型維持が出来るのでメンタルの部分でも気楽です。
食事制限せず好きなものを食べられるのは、やって良かったなってしみじみ思います。笑

私自身が実感したことを一人でも多くの人に伝えていけたらと思います。

資格

•BASI Pilatesインストラクター（鳥取県では2人目の取得者）
•BASI Pilates through Pregnancy & Beyond 産前産後のピラティス指導コース修了